初運動の日
こんにちは。
年末年始、珍しく風邪を引いてしまってろくに更新もできませんでした。
新年のご挨拶もせず失礼いたしました。
こんな私ですが本年もどうぞよろしくお願いいたします。
そんなわけで３週間近く運動もできなかったのですが、体調も良くなってきたので、今年初めてのジムに行ってきました。
久しぶりだったので欲張って４レッスンも受けてしまいました。
とは言っても３０分のクラス３つと４０分のクラス一つなので、たいした運動量ではありません(^^;)
最初のＸ５５は、午前１番のクラスにあまり人気のないＸ５５ということで、５人しか参加者はいませんでした。少ない。。。
３０分でも１月からの新プロをちゃんとやってくれていました。
なかなかキツいブロックもありました(^^;)
でも３０分でこの参加人数だと次のスケジュール改編でなくなりそうだな。。。(;´Д｀)
次のクラスはボディパンプの３０分。
パンプも３０分じゃあまり筋トレした気分にはなれませんでした。
腹筋要らないからランチのパートをやってほしかったな。
その次はボディバランス３０分。
これも１月からの新プロでした。
ボディバランスは先生によって雰囲気がかなり変わります。
今日のイントラさんは男の人だったので、うーん、ちょっと違うかな、って感じでした。
３０分だからしょうがないけど。
その次は初めて参加するステップのクラス。
ステップはジムに通い始めた頃、最初に好きになった運動です。
けっこうハマりました。
ステップ台を登ったり降りたりするのでエアロビより多少複雑な感じがとにかく楽しかったのです。
ここ何年もレスミルズやラディカルばかりやっていたので、ほんとに久しぶりで、あの同じテンポで淡々と進む音楽のちょっと昔風な感じも懐かしかったです。（ふかわりょうの昔のコントみたいな感じ）
レスミルズもラディカルもＢＧＭがやたらとカッコいいので比べるのは申し訳ない感じですが。
でもビギナークラスでもステップはそこそこ運動量もありました。
４レッスン参加して、やっぱり一番効率よく体を鍛えられるのはＸ５５だと思いました。
有酸素しながら下半身ガッツリ鍛えられるのはさすがです。
テンポも早いから楽しいしね。。。
でも人気がないので青息吐息ですよ。
なんとか生きながらえてほしいものです。
そんなこんなでジムを出たらもう２時前になっていたのでカフェでベーグルサンドを食べて買い物もして帰宅しました。
空きっ腹だったので実に美味しかったです(^^)
帰宅したらちょっと咳が出てきて、ちょっと欲張りすぎたかなと反省しております。無理はいけませんね。
読んでいただいてありがとうございました。
