2019-01-13から1日間の記事一覧

最近の体重と体脂肪率

こんにちは。去年のいつ頃からか忘れてしまいましたが（なんでもすぐ忘れる今日この頃）、ボディコンバットとボディアタックのレッスンにも出るようになって、体重は１キロ、体脂肪率も１％減りました。食事はいつも通りなので、消費カロリーが増えると体…