こんにちは。 最近フィットネスの記事多過ぎなので、カテゴリーを変更しました。 ひきこもり主婦というカテゴリーも、厳密にいえば私はひきこもっているわけではないので正しくないのですが、人見知りとコミュ障というメンタル面に問題のある私には、ここの…

こんにちは。 最近右ひざが少し痛くなってきました。 ちょっと運動し過ぎたかもしれません。 何事もほどほど、中庸が肝心なのはわかっているんですが。 運動しないでいると筋肉が落ちてきて、それはそれでまた膝にはよくないらしいのです。 高齢になると膝の…