こんにちは。 昨日テレビで睡眠負債の特集をやっていました。 たまたま見てセルフチェックもやってみましたが、ギリギリセーフな感じでした(^^;) 専門家の先生がおっしゃるには、１日７時間は睡眠をとらないとそれが負債となって体や心に様々な害を及ぼすら…