落ち込んだ時の対処法
こんにちは。
昨日からちょっと気分が落ちてきています。トランプのせいです。いや、違います(笑)
何かすごく嫌なことがあったわけではありません。専業主婦はやはり、仕事をしている主婦よりストレスはとても少ないです。
実はちょっと娘の学校の関係でやらかしてしまいまして(;^ω^)。。。
でもそれもそんなに気にしてないかな、アハハ~(笑)
ママ友界隈でそんな高い評価を得たいとか思っていないので。
自分に疲れるんですよね~。夫にも疲れていますが。
トランプ大統領の件にしても、同意見の人がほとんどいない→やっぱり私の考え方や振る舞いはおかしい、変、頭のねじが1,2本抜けてるんじゃないか。
そんなことをぐるぐる考えているうちにどよ~んとしてきます。自分が嫌になってしまう。
どこにいても疎外感を感じです。
こういう気持ちに捕らわれてしまうと、ますますひがみっぽくなってしまうのです。いかんいかん。。。
なので、落ち込んだ時は、とにかくあまり考えないようにしています。
家に1人でいるとますます落ち込んでしまうので、なるべく外出するようにして、もしなにか参加できるような集まりなんかがあれば参加して、誰か他人と話をするようにします。
なおかつ、なるべく体を動かすようにします。私の場合はジムに行きます。
なので、今日は雨ですがお出かけします。頑張ります。
読んでいただいてありがとうございました。