今日も一人でお昼ごはん

コミュ障・人見知りで友達のいないぼっちおばさん専業主婦のひとりごとです。

健康

人間ドッグの結果出ました~。

こんにちは。 3週間ほど前に受けた人間ドッグの結果が郵送されてきました。 恐る恐る目を通すと、やはり、黄色信号が灯っている項目が増えていました。 前回まではギリギリセーフだったものがついにアウトゾーンに!(;・∀・) まあ、貧血とか白血球が少ない…

体調は万全に。。。

こんにちは。 1年半ぶりの人間ドッグの日が迫ってきています。 便は取り終えました。 あとは前日の夜9時以降にうっかりお菓子を食べないように気を付けるだけです。 そのことを夫に話すと、万全の体調にするようにとかいろいろ言ってきたので、暴飲暴食や…

カテゴリー変え

こんにちは。 最近フィットネスの記事多過ぎなので、カテゴリーを変更しました。 ひきこもり主婦というカテゴリーも、厳密にいえば私はひきこもっているわけではないので正しくないのですが、人見知りとコミュ障というメンタル面に問題のある私には、ここの…

何事もほどほどが大事...

こんにちは。 最近右ひざが少し痛くなってきました。 ちょっと運動し過ぎたかもしれません。 何事もほどほど、中庸が肝心なのはわかっているんですが。 運動しないでいると筋肉が落ちてきて、それはそれでまた膝にはよくないらしいのです。 高齢になると膝の…

放浪の旅は続く

こんにちは。 昨日ショックなことがありまして。。。またスポーツクラブのお話なんですけど、興味のない方はすっ飛ばしてください(^^;) 昨日、10月以降の新しいスケジュール表をチェックしたのですが、私の好きなプログラムがついになくなってしまいました。…

せっせとジム通いしているけど。。。

こんにちは。 キャンペーン期間中でどこの施設も何回でも行けるということで、週4回ジムに通っています。 生活はジム中心で、家事は最優先事項なのできちんとやっていますが(仕事もね)、楽器の練習とかはもう本当に出来ていません。 来月ちょっとした演奏会…

ジム通いを再開した結果。。。

こんにちは。 更新をサボってしまいました。 実は、スポーツクラブ通いを再開しまして、今はキャンペーン中でどこの施設も行き放題ということで、週3,4回行っているので忙しくなってしまい、ブログの更新も滞ってしまいました。 3月いっぱいでジム通いを…

眼科健診

こんにちは。 先日、区でやっている、無料の健診に行ってきました。 今年は子宮がんと歯科と眼科が無料で受けられます。 婦人科に行ったあと眼科に行ったのですが、そこで思ってもみなかったことを言われました。 なんと、白内障と緑内障の可能性があるそう…

睡眠負債

こんにちは。 昨日テレビで睡眠負債の特集をやっていました。 たまたま見てセルフチェックもやってみましたが、ギリギリセーフな感じでした(^^;) 専門家の先生がおっしゃるには、1日7時間は睡眠をとらないとそれが負債となって体や心に様々な害を及ぼすら…

運動するタイミングが見つからない

こんにちは。 お仕事を初めて1か月余り、先日初お給料をいただきました。 週5日、午前中だけなので大した金額にはなりませんが、お小遣いには十分です。すぐATMで口座に入金しました。 そのまま持っているとすぐに使ってしまいそうなので(;・∀・) 午前中が仕…

心配していたことが現実に。。。

こんにちは。 お久しぶりの更新です。 心配していたこととは、フィットネスクラブのことです。 はい、そんな大したことではありません(^^;) 私のお気に入りのプログラムが4月からのスケジュール表から消滅していたんです。 去年の9月から始まったプログラ…

ショートスリーパーなので夢を見ない(もしくは見ても覚えていない)

こんにちは。 相変わらずアメリカの動向が気になって仕方ない管理人です(笑) 他人事だから面白く感じられるんでしょうね。 自分の国のことだともう腹の立つことばかりであまり考えたくなくなってしまうので。 トランプさんへの反応を見ていると(日本人の)…

寝る前のお菓子が止められませんヽ(゜▽、゜)ノ

こんにちは。寝る前に大量のお菓子を食べてます。 広義の摂食障害なのかな。 お酒飲まなきゃ寝られないっていうのと同じでしょうか。 食べ過ぎ防止のため、小袋に分けられたのを買うようにしていますが、その小袋を一種類ずつ、計6、7袋食べるので、小袋の…

肌年齢・骨年齢・血管年齢

にほんブログ村 こんにちは。 近所のカルチャーセンターに、新しい教室がオープンして、その記念に〇〇年齢無料測定キャンペーンをやっていたので行ってきました。一人で行くのに慣れているので、どこでもホイホイ行ってしまう私です(笑) 肌年齢49歳、骨年齢…

ボディステップが終わってしまった(´;ω;`)

にほんブログ村 こんにちは。今日はフィットネスのお話です。 できるだけ手短に済ませます(笑) コナミのスポーツクラブに行ってらっしゃる方ならよくご存じだと思うのですが、私はボディステップというスタジオプログラムが大好きで、新しいナンバーがリリー…

今日もぼっちでジム通い

にほんブログ村 こんにちは。 夏休みで子供たちが家にいるとなかなか更新できないですね(^^;) 一昨日、昨日とジムに行ってきました。8月に入ってから1回しか行ってなくて、さすがに体が重くなってきたので(笑) 運動音痴で、小中高と体育の時間が苦痛で仕方…